Apprendre à gérer son stress

Avec la vie de fous que nous menons, il est normal de se sentir envahi par le stress au quotidien. Vous savez comme moi que tout va de plus en plus vite en ce monde hyper techno. Il est donc plus important que jamais de prendre le temps de s’arrêter et d’écouter les messages que notre corps et notre cerveau nous envoient quand quelque chose ne va pas.

Je vous conseille cette entrevue vidéo YouTube avec le Dr Serge Marquis, un expert réputé en la matière. Il a un style coloré et n’est jamais ennuyant!

https://youtu.be/YTtYENbX6qg